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Stärkung der Füße

Alle Übungen an der Stange, im Raum und speziell die Srünge erfordern kräftige Füße. Zur Stärkung der Füße soll diese Übung dienen, die auch zwischendurch gemacht werden kann.

Die Füße stehen nebeneinander d.h. parallel.

Das gleiche in der 1. Position.

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Linker Fuß, halbe Spitze.

Halbe Spitze, Spitze, halbe Spitze, ganzer Fuß. Den Fuß schön abrollen.

Spitze, halbe Spitze, ganzer Fuß. Dann rechts, usw. immer abwechseln.

Immer abwechselnd rechts und links. Haltet euch an der Stange fest.